智者助眠是一款通过白噪音、冥想引导与睡眠监测相结合的睡眠辅助应用，提供多种助眠音景、个性化冥想课程与数据化睡眠报告，帮助用户快速入眠并提升深睡比例，让每晚睡眠更高质量。

智者助眠使用指南

1、打开App后即可选择“白噪音”或“深度冥想”模式；

2、“音景”库内含海浪、雨声、森林等多场景音效；

3、在“冥想”模块跟随语音引导进行放松练习；

4、完成助眠后查看“睡眠报告”，了解睡眠质量。

智者助眠怎么用

1、下载安装并填写睡眠习惯问卷；

2、设置助眠时长与偏好主题；

3、播放助眠音频并佩戴耳机或放置设备于枕边；

4、睡眠结束后在App内查看心率与鼾声监测数据；

5、根据报告建议调节助眠方案与时间设定。

智者助眠怎么监测

1、进入“睡眠监测”模块点击“开始监测”；

2、App通过麦克风与加速度传感器记录鼾声与翻身次数；

3、次日生成睡眠分期图表与建议改善措施。

智者助眠独特内容

1、“双耳频拍”技术，结合低频与高频波助眠；

2、“心境日记”功能，可记录入睡前心情与压力；

3、“睡眠课程”由资深心理学导师录制；

4、“梦境场景”声音绘本，提升入眠沉浸感。

智者助眠优势功能

1、个性化推荐，根据入睡难点推送对应音频；

2、离线播放，无需联网也能助眠；

3、动态调节音量与节奏，避免夜间干扰；

4、睡眠数据可导出与医生分享。

智者助眠强项之处

1、算法精准，可识别浅睡与深睡；

2、界面简洁，操作零学习成本；

3、声音素材高品质，舒适悦耳；

4、持续更新音库与课程内容。

智者助眠更新日志

v2.1.0版本

1、修复冥想课程进度丢失问题

1、优化监测算法，提升数据准确性

2、增加“日间小憩”快速入眠模式